El walking fútbol, una versión adaptada del fútbol que se practica caminando en lugar de correr, ha demostrado ser una actividad beneficiosa para la salud física y mental de las personas mayores de 50 años. Así lo confirma una investigación llevada a cabo por la UCAM junto al Observatorio Municipal de la Salud del Ayuntamiento de Cartagena, cuyos resultados fueron presentados este lunes 17 de junio en el Palacio Consistorial.
Según los datos recopilados en grupos pioneros de Nueva Cartagena, Santa Ana y Ciudad Jardín, el walking fútbol ha logrado activar a un importante número de hombres de este rango de edad, quienes suelen presentar altos índices de sedentarismo en su tiempo libre. Además, los participantes mostraron niveles de actividad física de moderados a altos, lo que evidencia la necesidad de captar a una población más sedentaria para que se sume a esta saludable práctica.
Los beneficios de la actividad física no se limitaron únicamente al aspecto físico, sino que también se reflejaron en un mejor estado emocional de los participantes. La alegría y el bienestar derivados del ejercicio físico, así como los aspectos sociales del grupo, fueron mencionados como puntos destacados por los jugadores.
Por otro lado, el estudio también puso de manifiesto la importancia de mejorar los hábitos alimentarios de los participantes para ajustarse a los patrones de la dieta mediterránea y, así, potenciar aún más los beneficios para la salud de esta práctica deportiva.
El programa de walking fútbol impulsado por el Ayuntamiento de Cartagena, en colaboración con diferentes entidades deportivas y de la salud, tiene como objetivo principal fomentar la práctica de actividad física entre las personas mayores de 50 años, contribuyendo de esta forma a un envejecimiento saludable. Además, busca dar vida a los campos de fútbol de la ciudad en horarios de mañana y promover la adherencia a la actividad física en este colectivo.
En definitiva, el walking fútbol se consolida como una práctica deportiva altamente beneficiosa para las personas mayores, mejorando su salud física y mental y fomentando un estilo de vida activo y saludable. Los resultados de esta investigación respaldan la importancia de seguir promocionando este tipo de actividades entre la población en edad avanzada para mejorar su calidad de vida y bienestar.
